Psychoterapia v Banskej Bystrici aj online
Individuálna psychoterapia pre dospelých
Bezpečný a dôverný priestor len pre vás. Spolu pomenujeme, čo vás trápi, a krok za krokom budeme hľadať cestu k úľave a stabilnejšiemu životu – vlastným tempom, bez hodnotenia a bez čakacích lehôt.
Kedy má zmysel prísť
S čím sa na mňa ľudia najčastejšie obracajú
Do terapie nepotrebujete diagnózu ani „dostatočne veľký“ problém. Stačí pocit, že niečo dlhodobo uberá na sile – alebo že by ste chceli sami sebe lepšie rozumieť.
- dlhodobý stres, preťaženie a vyhorenie
- úzkosť, napätie a panické ataky
- skleslá nálada, strata energie a radosti
- náročné životné obdobia a zmeny
- trauma a jej následky v bežnom živote
- vzťahové ťažkosti – partnerské aj rodinné
- nízke sebavedomie a prísna sebakritika
- strata blízkeho človeka a smútenie
- ťažkosti so spánkom
- telesné ťažkosti bez jasnej príčiny (psychosomatika)
- fóbie – neprimeraný strach zo zubára, z lietania, zo psov, z uzavretých priestorov...
Podrobnejší prehľad tém nájdete na stránke S čím pomáham.
Môj prístup
Ako v terapii pracujem
Som klinická psychologička a certifikovaná psychoterapeutka s vyše 20‑ročnou praxou. Základom mojej práce je bezpečný terapeutický vzťah – metódy prispôsobujem vám, nie naopak.
Podľa témy a vašich potrieb využívam najmä EMDR terapiu (osvedčená metóda pri spracovaní traumy a zaťažujúcich spomienok), schématerapiu (práca s dlhodobými vzorcami prežívania a vzťahov), krátkodobú terapiu zameranú na riešenie, symbolicko‑meditačnú terapiu a nácvik relaxačných techník.
Všetko, o čom sa rozprávame, podlieha zákonnej mlčanlivosti. Návšteva ambulancie je diskrétna – v budove sídli množstvo rôznych prevádzok, nečakáte v čakárni a nestretávate sa s inými klientmi.
Priebeh a praktické informácie
Ako spolupráca prebieha
- Prvý kontakt Napíšte mi cez kontaktný formulár alebo zavolajte v pracovné dni medzi 9:30 – 15:30. Dohodneme si termín, ktorý vám vyhovuje.
- Vstupný rozhovor (90 minút) V pokoji preberieme, čo vás privádza, vaše očakávania a doterajšie skúsenosti. Na záver navrhnem ďalší postup.
- Dohodneme si plán Spoločne si ujasníme ciele, frekvenciu stretnutí a formu – osobne v ambulancii alebo online.
- Terapeutické sedenia (50 minút) Pravidelné stretnutia vlastným tempom; priebežne spolu vyhodnocujeme, či ideme správnym smerom.
Viac o jednotlivých krokoch nájdete na stránke Ako prebieha spolupráca.
| Služba | Trvanie | Cena |
|---|---|---|
| Vstupný klinicko-psychologický rozhovor | 90 min | 110 € |
| Individuálna psychoterapia | 50 min | 60 € |
| Predĺžená individuálna psychoterapia | 80 min | 80 € |
| Online psychoterapia (zabezpečený videohovor) | 50 min | 65 € |
Služby nie sú hradené zdravotnými poisťovňami – vďaka tomu nepotrebujete výmenný lístok a o vašej terapii sa nedozvedá žiadna tretia strana. Termín možno bezplatne zrušiť najneskôr 24 hodín vopred. Kompletný cenník nájdete tu.
Časté otázky
Ako dlho terapia trvá?
Je to individuálne. Niekomu prinesie úľavu niekoľko stretnutí, pri hlbších témach je zmysluplná dlhodobejšia spolupráca. Dĺžku aj frekvenciu priebežne prispôsobujeme tomu, čo potrebujete – nič nie je vopred „naordinované“.
Potrebujem odporúčanie od lekára?
Nie. Objednáte sa priamo, bez výmenného lístka a bez odporúčania.
Je online terapia plnohodnotná?
Pri mnohých témach je online terapia veľmi dobrou alternatívou – prebieha cez zabezpečený videohovor a šetrí čas s cestovaním. Či je vhodná práve pre vašu situáciu, posúdime spolu na vstupnom rozhovore.
Čo ak neviem, či potrebujem terapiu alebo poradenstvo?
Nemusíte to vedieť vopred. Na vstupnom rozhovore sa zorientujeme spolu a navrhnem vám formu, ktorá dáva pre vašu situáciu najväčší zmysel. Rozdiely popisujem aj na stránke Poradenstvo.
Urobte prvý krok
Napíšte mi, čo vás trápi, alebo mi jednoducho zavolajte. Ozvem sa vám a spolu nájdeme najbližší voľný termín.
Dohodnúť si stretnutie